De Sofrologie methode
Het nieuwe mindfulness - dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties - geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken.
Auteur: Florence Parot
Illustratie: Florence Parot
Uitgever: Altamira
Animatie: Annick Zanders